当人们在炎热的季节进行运动时，特别是在长途徒步旅行和其他大量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温升高。为了保持正常体温，人体会通过出汗将多余的热量排出体外。当人体经过2小时的紧张运动时，体内会失去2.5升的水分。当人体大量出汗时，会失去过多的水分和盐分，这会使血液变厚，增加粘度，加速脉搏，增加体温，使身体口干。口渴、虚弱，甚至肌肉痉挛、代谢紊乱等现象。此时，有必要适当补充水和盐。真人cs吃鸡装备厂家提醒大家：真人CS活动后注意补水。

　　打野战的体力消耗非常大，打完之后如何补充水分？真人cs吃鸡装备厂家建议如下：

　　1、应少量多次，每次100毫升。饮用过多的水，大量的水进入血液，增加血液，增加心脏负担，降低人体渗透压，影响水代谢，减慢水吸收速度，此外，饮用过多，使大量的盐流失，破坏血液中的盐平衡，容易增加身体疲劳，引起肌肉痉挛。

　　2、水的成分可以自己补充。一般来说，水饮料可以在运动前按以下配方准备：每1000毫升冷开水中加入4克盐、100克葡萄糖和150毫升橙汁。这不仅补充了水，还补充了盐。葡萄糖和维生素，以平衡体内水和盐的代谢。

　　3、剧烈运动或以后，不宜饮用冷饮，使胃肠道血管受到冷刺激，导致血管突然收缩、胃痉挛、胃痛，长期导致慢性胃病；此外，剧烈运动时，喉咙毛细血管扩张，突然感冒刺激，容易引起喉咙炎症、咳嗽和漱口症状。

　　4、野战期间，大量血液流入肌肉，胃肠道血管收缩，血液供应暂时减少。如果此时大量饮用水，由于胃肠道吸收能力下降，水分会积聚在胃肠道，使人感到胃不适，影响呼吸。

　　5、野战后，心脏负担减轻，应休息。此时，如果大量饮用水，部分水通过胃肠道吸收进入血液，增加血流，增加心脏负担，不能使心脏好好休息。事实上，野战后口渴并不完全是因为体内缺水。另一个主要原因是呼吸增强，水分蒸发快，唾液分泌减少变稠，导致口腔粘膜干燥，产生口渴的错觉。此时，如果你能用少量的水漱口，使口腔粘膜湿润，你就会减少口渴。

　　6、激烈的野战后补充水分的正确方法应该是少量多次。先少喝，休息一会儿再少喝，慢慢补充。而且水中要加一点盐，喝淡盐水，补充体内流失的盐。

　　以上是真人cs吃鸡装备厂家给大家的一些补水建议，各位朋友们你们学会了吗？想了解更多相关知识，记得关注小编哦！