现在很多人基本上都是两点一线的生活,很少有进行户外活动的时间。哪怕是在闲暇的时间,也只是呆在家里。真人cs吃鸡装备厂家认为,适当的进行户外拓展活动不仅可以锻炼身体,还能开拓视野,缓解压力。不过在进行户外拓展活动的时候要注意一些事情,下面一起来看看吧!
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户外拓展活动注意事项
1、身体:所有项目都适合普通成年人,对身体健康没有特殊要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊柱、颈椎、腰椎受伤经历,半年内不能参加户外拓展训练。在拓展训练过程中,如有不适,请及时向教练解释。)如果疾病得到有效控制,在康复期,可以在培训师的指导下有选择地参加相关项目的培训。
2、行为:活动期间请准时聚集,不缺席,不迟到;在没有培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、游泳或做任何其他危险运动。
3、药物:基地通常会配备常用药物(创可贴、藿香正气液、救心丸等),如有必要,可向带队教练索要。
4、穿着:活动前请剪掉长指甲。请穿运动装、运动鞋(尤其是女性不穿高跟鞋,男性不穿皮鞋)或方便活动的衣服(女性不穿裙子),汗蒸后准备一套备用衣服更换。因为早晚温差大,请注意保暖(戴眼镜的学生要准备绳子加固眼镜)。
5、物品:在活动过程中,为避免受伤,不要戴手表、珠宝,不要把硬物品(如手机、钥匙、硬币等)存放在口袋里。女士们,不要戴硬头饰。
6、行动:活动期间,除特殊情况外,不得外出。如果外出,必须得到组织者的同意;有困难,可以找教练寻求帮助;服从统一安排;培训期间,严禁吸烟、饮酒、赌博、使用毒品或其他违禁药品。
7、环保:真人cs吃鸡装备厂家提醒大家,活动期间,请爱护各种设施,严禁擅自攀爬,同时请爱护自然环境,不要乱扔垃圾。
8、饮食:活动期间严禁吸烟,请勿饮酒,俱乐部保证饮食安全卫生。
9、关于天气:除非课程开始前天气变化剧烈,否则不会取消或延期培训,但活动时间可根据天气变化及时调整,或用其他项目代替原课程。
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