现在很多人基本上都是两点一线的生活，很少有进行户外活动的时间。哪怕是在闲暇的时间，也只是呆在家里。真人cs吃鸡装备厂家认为，适当的进行户外拓展活动不仅可以锻炼身体，还能开拓视野，缓解压力。不过在进行户外拓展活动的时候要注意一些事情，下面一起来看看吧！

　　户外拓展活动注意事项

　　1、身体：所有项目都适合普通成年人，对身体健康没有特殊要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊柱、颈椎、腰椎受伤经历，半年内不能参加户外拓展训练。在拓展训练过程中，如有不适，请及时向教练解释。）如果疾病得到有效控制，在康复期，可以在培训师的指导下有选择地参加相关项目的培训。

　　2、行为：活动期间请准时聚集，不缺席，不迟到；在没有培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、游泳或做任何其他危险运动。

　　3、药物：基地通常会配备常用药物（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有必要，可向带队教练索要。

　　4、穿着：活动前请剪掉长指甲。请穿运动装、运动鞋(尤其是女性不穿高跟鞋，男性不穿皮鞋)或方便活动的衣服(女性不穿裙子)，汗蒸后准备一套备用衣服更换。因为早晚温差大，请注意保暖(戴眼镜的学生要准备绳子加固眼镜)。

　　5、物品：在活动过程中，为避免受伤，不要戴手表、珠宝，不要把硬物品（如手机、钥匙、硬币等）存放在口袋里。女士们，不要戴硬头饰。

　　6、行动：活动期间，除特殊情况外，不得外出。如果外出，必须得到组织者的同意；有困难，可以找教练寻求帮助；服从统一安排；培训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博、使用毒品或其他违禁药品。

　　7、环保：真人cs吃鸡装备厂家提醒大家，活动期间，请爱护各种设施，严禁擅自攀爬，同时请爱护自然环境，不要乱扔垃圾。

　　8、饮食：活动期间严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食安全卫生。

　　9、关于天气：除非课程开始前天气变化剧烈，否则不会取消或延期培训，但活动时间可根据天气变化及时调整，或用其他项目代替原课程。

　　以上是真人cs吃鸡装备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！