众所周知，要组织一场真人cs活动，场地是必不可少的。真人cs对于场地是有要求的，室内场地是有，但是大多数真人cs还是选用的室外场地。夏季炎热，太阳光直射着人们，所以，在夏季进行真人cs户外运动，必须要做好防晒工作。以下是真人cs装备厂家提出的一些夏季运动防晒注意事项。

　　1、穿浅色棉衣

　　在户外运动中，浅色衣服不易吸收阳光，能有效避免过热带来的烦恼。

　　2、晨练时间不宜过早

　　夏天，天亮往往早，有晨练习惯的人经常一亮就出去锻炼。但晨练不宜过早，以免影响正常睡眠，进而影响日常工作或学习。

　　3、避免在强烈阳光下运动

　　夏季紫外线照射强烈，所以要选择合适的锻炼时间，一般来说最适合早上或下午4点以后。

　　4、适当的运动强度

　　真人CS设备专家提醒大家，夏季人体新陈代谢加快，运动时人体能量消耗很大，所以一定要控制好运动强度。本末倒置的结果不能因为过分追求运动效果而造成身体损伤。

　　5、及时、适当地补充水分

　　运动后，人体的水分和盐分会流失过多，所以要及时补充相应的水分和元素。真人cs装备厂家建议每15分钟补充一次水分，选择一些运动饮料也是不错的选择。

　　6、选择合适的运动

　　夏季气温较高，许多运动不适合进行，运动员可以及时了解变化，夏季应选择身体消耗少、技术要求低、时间要求松散的“轻运动”。“轻运动”有很多项目，可以选择散步、瑜伽、太极拳和其他运动。

　　以上是真人cs装备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！