随着时代的发展和人们需求的增长，各种休闲娱乐项目出现的频率越来越高。户外运动，顾名思义，就是在户外进行的运动。既然是户外，自然无法避免阳光的照射。作为一项深受大众喜爱的户外运动，真人cs自然也不能幸免，尤其是在紫外线如此强烈，气温不断上升的夏天，更需要做好防晒工作，才能顺利开展真人cs运动，所以今天北京真人cs设备厂家就为大家总结几个夏日防晒小技巧。

　　1、穿色彩鲜艳的衣服 

　　为了避免强烈的阳光对自己造成伤害，衣服的选择很重要，浅色的衣服对于阳光的反射效率要比深色的衣服高很多，所以夏天最好穿浅色的棉质t恤，这样可以有效的减轻紫外线的伤害。

　　2、太阳暴晒后不用热水洗脸

　　如果我们在夏天在外面跑一天，就会很热，难以忍受，这个时候有些人会习惯用热水洗脸，但这是非常不可取的，热水会使血管扩张，长出太阳斑，所以这个需要特别注意。

　　3、吃富含维生素C的食物

　　维生素C可以说是美白之王，抑制黑斑的效果非常明显，是很多爱美女性的心头好。因此，如果你不想在夏天变黑，多吃一些可以补充维生素C的食物，这样在内外双管齐下的修复下，夏天的阳光和高温可以最大限度地减少对自己的影响。

　　4、不要吃光敏蔬菜

　　如果皮肤容易长斑点，最好不要在夏季吃芹菜、香菜、白萝卜等“敏感”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长斑点。在夏天，北京真人cs设备厂家建议多吃一些抑制色素的东西，它可以使皮肤变白，比如猕猴桃、西红柿、橙子等食物。

　　5、西红柿新功能可以多吃防晒

　　西红柿有很好的防晒作用，所以可以每天吃一个西红柿，利用其中的藏红花来抵御炎热夏天的伤害。

　　以上是北京真人cs设备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！